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Comece a Meditar com Escaneamento Corporal Guiado

Se você já tentou meditar mas não conseguiu parar de pensar, o escaneamento corporal é a forma mais acessível de começar. Em vez de tentar esvaziar a mente, você direciona a atençã

como meditarmeditação para iniciantesbody scanescaneamento corporal+3

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