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Reduza Ansiedade com Atenção Plena no Dia a Dia

Quando a mente está sempre no futuro — preocupada com o que pode dar errado — a ansiedade consome energia que deveria estar sendo usada para viver o presente. Atenção plena é a hab

mindfulness para ansiedadecomo reduzir ansiedadeatenção plenatécnicas contra ansiedade+3

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