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Pratique Autocompaixão para Cuidar da Sua Saúde Mental

Se você é mais duro consigo mesmo do que seria com um amigo na mesma situação, essa autocrítica constante está minando sua energia e autoestima. Autocompaixão não é se vitimizar —

autocompaixãocomo cuidar da saúde mentalautocuidadocomo ser menos duro consigo+3

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